jueves, 16 de enero de 2020

19.- YOGA FLOW ¿quién, cuándo y cómo creo el Yoga Flow? ¿Qué técnicas tiene y cómo se realiza una clase?

Fue creado por Dharmachari Maitreyananda en el año 1971 en la escuela Sivananda , el  Yoga Flow  es la practica diaria del Yoga Artístico y Yoga Rítmico, El Yoga Flow es la practica diaria del las KARMAS secuencias o series físicas del yoga artístico , que da lugar en ocasiones al yoga coreográfico cuando se hace con música.


Cuando el Yoga Artístico se practica coreografiado, pero sin competencia y con repetición se le llama desde 1993 normalmente, Yoga Flow.

El yoga flow o vinyasa yoga flow, se practica sin exigencias ni perfección en las posturas y sin dominar enganches, engarces y encajes o transiciones inversas.


Fue creado con la integración de elementos del hatha yoga, Tola yoga y yoga del equilibrio y una clase se planifica con técnicas de coordinación, ritmo, velocidad, diferencias en las piernas, tronco y brazos además de incluir laterales

Como mencionaba anteriormente, el yoga flow dió paso al yoga artístico y de este último se explica lo siguiente:


El Yoga Artístico es un método que utiliza el arte como máxima expresión espiritual del ser humano e integra el arte en general con todas las Técnicas del Yoga. Maitreyananda en 1993 es invitado a Unity in Yoga International en Estados Unidos, donde el Yoga Artístico causa sensación y es presentado como Yoga Flow al ser repetitivo, sin competencia y coreografiado, realizando demostraciones. Esta técnica termina por influir en todas las escuelas y en la forma de enseñar de Estados Unidos, donde se hace popular su estilo como Yoga Flow. Así, sus clases de yoga con música y enganches entre postura y postura sin relajación revolucionó el yoga a nivel mundial.

El Yoga Artístico es la suma de Hatha Yoga, Mantra Yoga, Nada Yoga y Yoga Integral Tradicional más el arte. Éste se divide en varias categoría y una de ellas es el Yoga Flow, que es un kramaji (serie de posturas) o coreografía acompañado de música.

Éste método integra muchas cosas; la coordinación de las partes del cuerpo, mudras y padavis, ritmo de ejecución, respiración rítmica, enganches y pasajes, marcación mental, mukhasanas y ardhasanas, concentración, atención, mirada, etc.

El Yoga Artístico tiene 18 pasos y éstos son:

1. Asana y padavis (postura y posición).

2. Pranayama (energía vital).
3. Swara Yoga (respiración).
4. Ekagrata (atención).
5. Dharana (concentración).
6. Sagita nada (música interna y externa).
7. Mudra (sello y gesto).
8. Sambandha (enganche).
9. Bhava (sentimiento).
10. Gati Yoga (movimiento).
11. Gatizila Yoga (dinamismo).
12. Samanvaya (coordinación)
13. Tala (equilibrio y timing).
14. Yoga Flow (fluir).
15. Kramaji (secuencia).
16. Pravaha Krama (coreografía).
17. Kala Yoga (muestra artística).
18. Samyama, Dharana, Dhyana y Samadhi.

18.- Explique el Yoga Wellness a partir de las enseñanza de MAITREYANANDA GMdM Fernando Estevez Griego

Las ocho dimensiones del Yoga Wellness en nuestra vida cotidiana, nuestros ocho egos principales.
En el último siglo el Yoga renació en America, Europa, Africa, Oceanía y Asia con una forma diferente de practicarlo, de entenderlo, de sentirlo  y vivirlo. Con otro objetivo diferente al antiguo yoga religioso. Direccionandose hacia el Wellness, un estado de Bienestar que se logra tomando en cuenta las ocho dimensiones del Wellness.
Este nuevo yoga que nació en Occidente y hoy es el más practicado en todo el mundo se fue dirigiendo hacia el concepto americano del Wellness, un estado de Bienestar que se logra tomando en cuenta las ocho dimensiones del Wellness.

17.- ¿Por qué el Yoga Profesional Contemporáneo se alejó del Yoga religiosos clásicos y tradicional, a partir del Yoga Wellness y Profesional?

El Yoga Moderno comenzó un cambio profundo en las bases mismas de la comunidad mundial de yoga, y negarlo es no querer ver la Realidad.
Este cambio que nace hace mas de 100 años, es el paso previo al desarrollo del Yoga Contemporáneo de nuestra actualidad histórica, que vivimos hoy en día cada uno de nosotros.
Este yoga altamente profesionalizado fue creando las bases de un Yoga Laico y ha transformando aquel yoga antiguo en algo totalmente diferente. 
Al contrario que el yoga antiguo o yoga tradicional que tenía un visión antisocial, el yoga actual es un yoga social de alto contenido profesional puramente inclusivo y gregario.
La invasión de miles de estilos nuevos de yoga en América y Europa, no es otra cosa que un canto de libertad del yoga laico, un canto de libertad de la comunidad mundial de yoga que no quiere volver al pasado y que está en contra de quienes quieren imponer visiones religiosas tradicionalista, que no tienen lugar en la comunidad global.
Desde las bases del yoga wellness ocurrió lo siguiente: El yoga cambió y se profesionalizó. Pasó a ser parte de la vida cotidiana, de diferentes culturas, sociedades y países. Dejó de ser hinduista para ser de toda la humanidad. Un Humanidad que lo adopto como suyo y lo transformo totalmente. Este nuevo yoga que nació en Occidente y hoy es el más practicado en todo el mundo se fue dirigiendo hacia el concepto americano del Wellness, un estado de Bienestar que se logra tomando en cuenta las ocho dimensiones del Wellness.

16.- ¿Cuál es la diferencia entre el Yoga Clásico o Ashtanga Yoga y el Yoga Tradicional, y por qué por dar cursos de estos métodos no se pude cobrar dinero?


Algo clásico es aquello que merece ser imitado por su valor social, cultural, espiritual, artístico, mental o físico y por eso se lo clasifica de clásico. Algo tradicional está basado en la costumbre, en la transmisión de esas costumbres por generaciones.
El Tantra Yoga y su hijo el Hatha Yoga por ejemplo son tradicionales, pues se han practicado por miles de años como una costumbre, pero no son el Yoga clásico de Patanjali. Ocurre exactamente lo mismo con la danza clásica y las danzas tradicionales o populares. Pues lo popular o tradicional no es necesariamente clásico.
En el raja yoga existe el Ashtanga Yoga o Yoga de los ocho pasos. Dattatreya lo llamó Yoga Darshana y la gente lo llamó Yoga Rey o Raja Yoga. Se convirtió en el Yoga Clásico, desde el 200 a.C. hasta el año 1.000 d.C., año en el cual se hizo famoso el Hatha Yoga. El Hatha Yoga era parte del Yoga Tradicional, pero no era parte del Yoga Clásico.
Fue diseñado o codificado por Patanjali, en el año 200 a.C. y lo escribió en los aforismos de Yoga, los Yoga Sutras.

Si un maestro o profesor se llama a si mismo espiritual y nos enseña a todos a estar apartado de lo material, si un maestro se dedica a dar cursos de Yoga Clásico o Yoga Tradicional, o enseña un yoga puramente espiritual, filosófico o religioso, basado en las antiguas escrituras y en las enseñanzas de los Vedas, no debe, ni puede cobrar por sus cursos, porque estos yoguis no son profesionales.
Son todo lo contrario, están apartados del sistema capitalista y del lucro económico o material.
El Yoga Profesional es otra cosa totalmente diferente es una profesión lucrativa basada en la enseñanza de técnicas de yoga para el desarrollo personal del individuo. Una profesión de la cual, viven familias enteras.
Tampoco  se puede cobrar por practicar a lo que ignorantemente algunos profesores llaman purna yoga , estos métodos porque no tienen linaje y porque implica solo teoría y nada práctica (se considera un fraude).

15.- El origen de la danza, la gimnasia y el yoga contemporáneo se realizó por parte de los fundadores de nuestra escuela en el Monte Veritas, por eso están ligados, ellos luego viajaron a Argentina, Brasil y Uruguay, ¿cuándo comenzó esto y que fue el Monte Veritas?

Comenzó en 1900 por Laban en el Monte Veritas,. Henry  Oedenkoven Eida Hofmann, en noviembre del año 1900 compran una colina en Ascona, creando en ese mes una cooperativa libentaria vegetariana en Monte Veritas. La colonia fue establecida, primero como un sistema comunitarista libertaria, basada en ciertos principios del socialismo espiritual primitivo de tipo Gandhiano, para luego ser anarco comunista, basándose mas tarde en la defensa de un vegetarianismo y naturismo individualista siendo la sede de el sanatorio Monte Verita o Monte de la Verdad,aborrecían la propiedad privada,practicaron un rígido código de moralidad, vegetarianismo estricto y nudismo. Rechazaron en matrimonio y los vestidos o vestimentas normal para la época y en esencial los partidos políticos, las religiones clásicas y todo tipo de dogma lo que posteriormente atrajo a muchos anarquistas que se transformaron en los primeros hippies de la historia de la humanidad.

El discípulo de Aurobindo pero especialmente de la Madre (Mirra Alfassa) fue el alemán Rolf Gelewski que fundó la Casa Aurobindo en Brasil. El enseñaba Danza como parte del Purna Yoga lo cual fue catalogado como Yoga Dance. Rolf Gelewski falleció en 1987 junto cuando GMdm Fernando Estevez Griego - Dharmachari Maitreyananda, llegaba a Brasil y Uruguay luego de vivir por unos años en Estados Unidos Canda, Bhamas y Europa. Al llegar inauguró un Ballet de Yoga Artistico y realizo dos obras una de danza y otra de yoga artístico en el Teatro Vaz Ferreira lo cual llevo a la Argentina.La influencia de la danza en nuestra escuela esta dada en el 1900 por Laban en el Monte Verita.
Pero debemos recordar que ciertas ocasiones los alumnos de Swami Asuri Kapila hacían posturas mientras él tocaba el Violín. Kapila como los demás pertenecían al Vishwakarma y a la orden de las Rosas y el Dharma, fue una india que vivió en Inglaterra y se caso con un portugués llama yogini Sunita quien siguió la idea de Kapila. Ella comenzó a tocar piano y hacer danza india, y así comenzó a crear el yoga artístico y los enganches como el yoga flow. Esta idea la propuso Kapila cuando creo el Saludo al Sol, como Maha Surya Pranasana pues había encadenado las posturas basadas en el pranayama, luego en India lo bautizaron saludo al sol.
Las asanas que Yogini Sunita enseñaba consistían en movimientos, que eran una serie de āsanas interconectadas (como Kapila) que fluían de una postura a la siguiente. La idea de movimientos podría estar relacionada con las convenciones musicales, y Sunita tenía un gran interés por el piano y la danza clásica india, que enseñaba en las escuelas de Birmingham (Cabral, 2002a: 61). Sunita ilustra solo dos movimientos o secuencias de posturas y prāṇāyāma en su libro autoeditado, aunque implica que hay muchos más movimientos para el Pranayama Yoga y que se podrían intentar más ejercicios con instrucción personal. Al fallecerSunita en 1970. Maitreyananda que practicaba ese tipo de yoga lo llama Yoga Artistico. En compañía de su abuela y tía abuela que conocieron a Kapila y le habían dicho que hiciera yoga. En 1985 re codifica el método en Paris y ese año habla sobre el mismo con Iyengar, Dhirendra y los maestros de la Federation India de Yoga.

14.- ¿Cuál fue la primera escuela que comenzó a formar profesores profesionales de yoga y en qué año?

La Escuela Internacional de Yoga, fundada por Swami Asuri Kapila en 1932, es considerada la escuela pionera del Yoga en América y una de las tres mejores escuelas a nivel mundial. Habiendo formado más de 15.000 Maestros de Yoga o Yogacharyas, Masters, Formadores, Profesores e Instructores de Yoga. De esos 15.000 docentes, aproximadamente unos 1.500 han formado a su vez a más de 1.000 docentes de Yoga, Yogaterapia, Ayurveda y Meditación cada uno, en los más de 80 años de formación continua en los diferentes continentes. Abarcando su linaje o movimiento, en la actualidad, más de 1.500.000 docentes en todo el mundo.

13.- ·Exponga los 10 padavis de piernas, brazos y tronco

Padavis de piernas y Brazos: en primera, segunda, tercera, cuarta y quinta (se separan las piernas o los brazos, se cruza una pierna o un brazo encima del otro, asimetrías simples, asimetrías cruzadas, superposición)

El orden sería de esta forma:

1ª posición: paralelo.
2ª posición: abiertos.
3ª posición: cruzados.
4º posición: superpuestos.
5ª posición: asimetría.



Tronco: caña o vara, pecho de pez, pecho de gato, lateral izquierdo, lateral derecho, búho medio, búho bajo, búho alto, torsión y contorsión

Estas imagenes muestras los padavis de tronco:





Depende de cada postura cómo serán los padavis de tronco. Por ejemplo, si hablamos de la pinza, sería:

-1era posición: la cadera apenas está en un ángulo agudo.
-2da posición: las manos alcanzan a tocar los pies.
-3era posición: los codos alcanzan a apoyarse en el suelo.
-4ta posición: los brazos tocan más el suelo y el cuello se involucra.
-5ta posición: los muslos y abdomen están tocando las piernas.

12.- ¿Cuantas forman existen de capacitación y formación? La Tradicional Gurukula y la Tradicional Maestro Discípulo, ¿cómo son y cuánto tiempo llevan? La europea o de ciclo lectivo de tres años, la americana por horas o estándares, la continua por créditos la de módulos, etc. ¿puede explicar la diferencia y por qué los grandes maestros solo se forman en Gurukula?

Cuando damos un instructorado, profesorado o un master estamos capacitando, por lo general, en un año, en tres años, hasta en un mes intensivo o en módulos.

Cuando capacitamos no estamos formando, para formar una persona se necesitan 12 años no de enseñar sino de hacer aprender. Nadie se pude formar en menos de 12 años. (Pero solo su práctica, y su gurukula va hacer posible la formación real. El yoga se basa en una enseñanza continua.)

Cuando alguien un curso obtiene el grado de instructor, profesor, capacitado, master, yogacharya o grand master, no significa que está formado sino que está capacitado o sea graduado, pero solo su práctica, y su gurukula va hacer posible la formación real. El yoga se basa en una enseñanza continua.

1) El sistema de enseñanza y formación TRADICIONAL en yoga es uno solo, se llama Gurukula Paramparam, por el cual el maestro y discípulo trabajan por doce años en diferentes niveles, y cada discípulo va a un ritmo diferente sin aprender lo mismo que otro discípulo, aquí no hay tiempo, no hay cargas horarias ni días especificas aquí se aprende no se enseña, y hay quienes aprenden más rápido, otros más lento, algunos siguen aprendiendo por 20 o 30 años, otros toda la vida y otros no aprenden nunca.
Este sistema tiene teoría pero se basa en la práctica y en el resultado. Un verdadero Grand Maestro de Maestros es quien ha obtenido el Samadhi y su maestro así lo atestigua.
Este sistema no tiene programa ni standards.
Aquí el discípulo es evaluado constante y graduada

En este sistema se necesita un linaje, un grand Maestro y maestros con discípulos.

Se enseña por general yoga o métodos de yoga y no un estilo.

ATENCION: Para el sistema indio tradicional del Gurukula en el cual lo importante es aprender y no enseñar, lo importante es el SAMADHI y no un diploma, el sistema americano de standards u horas de 100, 200, 300 o 500 es ridículo, absurdo, antiyoguico y genera gente totalmente ignorante.

2) El sistema de enseñanza europeo de yoga, no es de formación, puesto que esta basado en el saber teórico y no el practico y no busca el Samadhi. Como toda enseñanza europea se basa en años de enseñanza que puede ser tres o cuatro años, según el país, y cada año lectivo es de solo 9 meses. Aquí no hay discípulos sino alumnos, que al final rinden un examen tantas veces como sea necesario hasta poder saberlo. Este sistema se basa en Enseñar sin importar que el alumno aprenda. Y por lo general las persona egresadas que se guían por un programa más que ser profesores de yoga son en su mayoría o terminan siendo profesores de técnicas de yoga. Aquí se recibe un Diploma. Este sistema hay mucho énfasis en la Filosofía más que en Smadhi o el Wellness.

En este sistema se necesitan capacitadores mal llamados antiguamente formadores, que tiene alumnos sin compromiso o sea sin ser discípulos.

3) El sistema de enseñanza americano de yoga, no se basa en un programa completo de yoga, sino en horas que se deben cumplir en cualquier lapso de tiempo, las cuales cumplen un estándar o se tocan ítems básicos de yoga que por lo general dejan de lado la espiritualidad. Aquí tampoco hay discípulos sino alumnos. El estudiante puede aprender o no, lo que se le enseño pero como cumple con un estándar de 100, 200, 300 o 500 horas, en lugar de un diploma se le entrega un Certificado de horas cursadas que garantiza que se realizó el curso pero no se garantiza que sabe. Aquí no se busca el Samadhi sino mas bien el Wellness. El yoga americano genera estilos propios modernos y contemporáneos en los cuales no les importa el yoga antiguo o tradicional. la mayoría de los egresados mas que ser profesores de yoga, son profesores de yoga de un solo estilo en particular que suele ser una marca de yoga comercial, o bien en su inmensa mayoría son profesores de técnicas de yoga, que no enseñan meditación sino mas bien posturas, relajación, respiración y algo de mantra yoga u otra técnicas de yoga.

Este sistema se basa en que un Trainer of Yoga Teachers, tiene en realidad clientes que compran el producto, que es la marca del curso. Aquí en lugar de un linaje hay una marca con una metodología. siempre se entrega un certificado de la marca o el estilo.

4) El sistema tradicional mixto de yoga, se llama EDUCACION CONTINUA o Continuing Education, por el cual la persona hace cualquiera de los tres sistemas anteriores, mas cursos, intensivos, congresos, eventos en general y esto le otorga una crédito al estilo universidad americana que en definitiva suma puntos para subir de grados.

Aqui todo vale, lo de quien lo de.

5) El sistema internacional de módulos, se basa no en las antiguas bolillas teóricas de técnicas, teoría y práctica sino en ítems precisos que son dictados en módulos intercambiables e independientes, en algunos casos rotativos, que pueden ser dictados una vez cada dos meses, cada mes, cada semana, dos veces por semana. aquí se cumplen módulos y a un conjunto de siete días se le llama inmersión pudiendo existir inmersiones totales de 15 días.

En este sistema se necesita un linaje, un Maestro y maestros con discípulos.

ACLARACION: Ningún Grand Maestro de Maestros de Yoga, Grand Maestro Internacional de yoga o Grand Master de Yoga, utiliza jamás el sistema europeo de años de cursada con años lectivos o el sistema americano de horas con estándar, porque le resulta antiyoguico y degradante. Sin embargo asisten a enseñar a estos cursos para subir el nivel de aprendizaje y el de enseñanza.

La Comunidad Mundial de Yoga con 400 millones de personas 400.000.000 está representada por la Federación internacional de yoga, que tiene un consejo mundial de yoga en el cual están los máximos referentes de cada linaje y tradición. Pero como en la federación al ser democrática votan todas las asociaciones internacionales, continentales y nacionales, de diferentes culturas y continentes con diferentes sistemas. Se reconocen todos los sistemas sin existir un acuerdo internacional de usar un solo.

11.- El Gurukula no es la enseñanza maestro discípulo, porque la enseñanza maestro discípulo no exige estar todo el día como el Gurukula, ¿cuál es la diferencia?

Estar todo día aplicando el método Gurukula implica usar el método de aprendizaje donde la persona aprende bajo sus propios ritmos y tiempos; también significa linaje entre maestros y discípulos.

 Enseñar de manera personalizada  un Método de Yoga y conjunto de técnicas milenarias por un maestro hacia un discípulo es trasmitir conocimiento bajo el método gurukula, pues es el maestro con su sabiduría quien guía al discípulo en su proceso de aprendizaje (enseñar bajo la tradición gurukula implica a un maestro que posee conocimiento milenario y lo traspasa al discípulo (conjunto de Técnicas transmitidas por generaciones milenarias de maestro a discípulo). Y es a esta forma de enseñanza individualizada se le conoce como Gurukula.

La enseñanza de maestro a discipulo puede ser Gurukula como puede también no serlo, que es la mayoría de las veces. En el Gurukula el discípulo debe vivir en la casa, escuela o ashram del maestro o muy cerca de ésta y debe estar mañana, tarde y noche estudiando con su maestro y haciendo tareas. Por lo general dura de 10 a 12 años y es necesario vivirlo para conocer realmente el yoga. Las personas que lo hacen aprenden todo sobre el yoga (cómo controlar su espiritualidad, cómo administrar un centro, organizaciones, etc).

La enseñanza maestro discípulo no incluye nada de esto, no hay que estar todo el día con el maestro ni nada, basta con aprender de él, haciendo que se necesite un compromiso y dedicación mucho más grande para el Gurukula. Maestro discípulo es intermitente y se realiza por una formación continua que establece una continua relación de años, aún así no siendo Gurukula.


Es decir una es individual y no tiene tiempo establecido de aprendizaje y la otra es guiada de forma particular desde maestro a un discípulo (GURUKULA).

la enseñanza maestro a discípulo  no implica estar todo el día como gurukula porque el discípulo tiene un camino guiado en su proceso de formación.

DE IGUAL FORMA, EN AMBOS TIPOS DE PROCESOS SE DISPONE SEGUIR UN LINAJE Y EL LINAJE ES UNA SUCESIÓN DE MAESTROS A DISCÍPULOS PRACTICADA DE FORMA MILENARIA, EN DONDE ES TRASPASADO EN CONOCIMIENTO DE HACE MÁS DE 1000 A 2000 AÑOS DE ANTIGÜEDAD 

10.- ¿Cuál es la diferencia entre capacitarse por cursos instructor, profesor o master y de formarse en gurukula todo el día en un Ashram?

La diferencia es que al capacitarse a través de la tradición india gurukula (Guru-Sishya Parampara (o linaje de maestros y discípulos)). Por otra parte, estando todo el día en un ashram es que se está constantemente practicando yoga y aprendiendo sobre este ya que uno convive con más personas día y noche dentro del ashram, por lo tanto, es un constante y permanente aprendizaje lleno de experiencias enriquecedoras para nuestro cuerpo, mente y espíritu, por lo demás al formarse en gurukula, estamos dispuestos a aprender según nuestro ritmo de aprendizaje, sin presiones ni fechas límite que debamos cumplir, cada individuo aprende según sus propios ritmos. Por el contrario, si nos capacitamos fuera del método gurukula y sin pertenecer a un ashram se espera que el conocimiento brindado sea adquirido en fechas determinadas y por consiguiente no estaremos en un ashram, lo que quiere decir que no tendremos la experiencia de vivir día tras días en contacto con un guía espiritual y por ende una familia espiritual, entonces habrá menor contacto con el conocimiento.

9.- ¿Cuando fue fundada la Federación International de yoga? Siendo la organización más grande del mundo debe adherir miles de centros y millones de personas, ¿cuántos aproximadamente?

Fue fundada en 1934 por Swami Asuri Kapila y Maya.
La Federación Internacional de Yoga que agrupa a las federaciones continentales, internacionales, regionales y nacionales de yoga además de instituciones privadas, escuelas y centros de yoga enmascarar de 90 mil centros de yoga en todo el mundo y ha abarcado más de 400.000.000 de practicantes

8.- El tercer maestro de Dharma Maitreyananda GMdM Fernando Estevez Griego fue el Yogavatar Yogaraj Krishna Kisore Das, fundador y presidente del Consejo Mundial de Yoga, VUS y presidente de la Federación Internacional de Yoga, quien le pasó las 84.000 principales posturas de yoga, por medio del método de estructuración, por favor explíquelos a partir de los padavis, asanas y arldhasanas

Postururas o Asanas de Yoga en Sarvasanas - Posturas corporales totales que involucran todas las partes del cuerpo, una asana es una postura de yoga que se mantiene por un periodo de 4 segundos, respetando alineación y sincronizando la respiración con el paso a otra postura o respirando de cierta forma en cada ejecución de postura

 Ardasanas – o sea las Posturas parciales que involucran exclusivamente lo siete referentes o partes principales del ser humano

Posturas de cara, cuello, tronco, brazos, manos, piernas y pies

Padavis: incorporación de 5 posiciones que trabajan a nivel articular en diferentes rangos

7.- Dharmachari Maitreyananda GMdM Fernando Estevez Griego había conocido el yoga por intermedio de seguidores de Swami Asuri Kapila, al formarse como docente de yoga lo hace con Swami Vishnudevananda en el Sivananda Ashram de Bahamas, Estados Unidos y el de Canadá luego viajar a India al Sivananda Ashram de Rishikesh, Himalayas, pero en su estudio la escuela de Swami Vihsnudevananda se basa solo en 12 posturas de yoga y el saludo al sol. Al conocer a su maestro Dhirendra Brahmachari en Nueva Delhi este le enseña muchas posturas y el yoga vyayamas o ejercicios de yoga, por favor pegue las posturas de Dhirendra Brahmachari y ejercicios que conozca

Swami Dhirendra Brahmachari inició como discípulo en Dehli en Tantra yoga y vyayamas a Dr. Estevez Griego, también le enseñó la ciencia del Ghatastha Yoga , ademas le enseñó la importancia de la postura de la lombriz, de la carpa, del penitente y de la pinza aérea.

Estos incorporan la torsión lateral y dieron a conocer 108 posturas

El vídeo muestra posturas enseñadas por Dhirendra  Brahmachari



Este vídeo muestra más ejercicios de yoga entre los minutos 3:23 y 17:15 ejecutados por Dhirendra Brahmachari



este enlace muestra algunos ejercicios de yoga realizados por  Swami Dhirendra Brahmachari



6.- Pegue las 84 posturas básicas de yoga enseñadas por Dharma Maitreyananda GMdM Fernando Estevez Griego


5.- Dibuje o pegue las posturas del Ghatastha Yoga del Geranda Samhita


4.- Dibuje o pegue las posturas de yoga del Hatha Yoga que están en el Hahta Yoga Padripika


3.- Pegue o Dibuje el Saludo del YOGA o Yoga Namaskar y el Saludo a la Madre Tierra o Bhumi Namaskar creado por Maitreyananda Fernando Estevez Griego.

Este vídeo muestra el saludo del yoga o yoga namaskar ejecutado por Mataji  Lashkmi Devi

2.- Dibuje o pegue el primer Saludo al Sol que fue enseñado y creado por Swami Asuri Kapila fundador de la Escuela Internacional de Yoga y coloque el nombre que tenía antes

primer Saludo Al Sol se llama originariamente MAHA SURYA PRANA ASANAS VYAYAMA fue difundido, ordenado, publicado y creado por Swami Asuri Kapila en 1920, luego popularizado en Pondicherry y en el resto de la India.

Historia del Saludo al Sol.

La secuencia nace con el nombre MAHA SURYA PRANA ASANA o secuencia de la gran postura respiratoria solar.

Serie o Secuencia se dice en Yoga: Krama

Popularmente se lo conocía como MAHA SURYA PRANA ASANA VYAYAMA, MAHA SURYA PRANA ASANA KARMA , el primero en enseñar esta práctica en Occidente fue el francés Swami Asuri Kapila padre del Yoga Contemporáneo

La secuencia nace con el nombre MAHA SURYA PRANA ASANA o secuencia de la gran postura respiratoria solar.
Popularmente se lo conocía como MAHA SURYA PRANA ASANA VYAYAMA.

1.- Fernando Estevez Griego (Dharmachari Maitreyananda) creó el método del Namaskar Yoga siguiendo la idea de Swami Asuri Kapila con su Saludo al Sol, ¿cuáles son los 20 principales namaskares o saludos, que se usan en yoga, yogaterpia y Ayurveda?



    1. Saludo a la pachamama
    2. Saludo de la abeja
    3. Saludos del niño y el león juntos
    4. Saludo del gato
    5. Saludo de la mangosta
    6. Saludo de la hoja
    7. Saludo de la lombriz
    8. Saludo del león
    9. Saludo del ratón o mushika namaskar
    10. Saludo a la luna
    11. Saludo al sol
    12. Saludo del mono
    13. Saludo del osito
    14. Saludo del dragon
    15. Krika namaskar o saludo del pajaro
    16. Saludo de hombros o asanga namaskar
    17. Saludo a lashmi
    18. Namaskar del perro
    19. Namaskar del perezoso
    20. Namaskar del penitente

    19.- YOGA FLOW ¿quién, cuándo y cómo creo el Yoga Flow? ¿Qué técnicas tiene y cómo se realiza una clase?

    Fue creado por Dharmachari Maitreyananda en el año 1971 en la escuela Sivananda , el  Yoga Flow  es la practica diaria del Yoga Artístico y...